Fitness

I programmi Fitness sono indirizzati a migliorare l’aspetto estetico, l’efficienza muscolare e generale. Hanno differenti e specifici obiettivi.
L’allenamento viene programmato in maniera progressiva, rispettando esigenze, tempi ed obiettivi. Potrete scegliere tra differenti protocolli quello più adatto a Voi: DIMAGRIMENTO GENERALE, TONO E DEFINIZIONE MUSCOLARE, MANTENIMENTO.

I programmidi Fitness collettivo sono:

METABOLIC EXERCISE TRAINIG
M.E.T. è un programma che attraverso l’applicazione delle conoscenze teoriche e degli studi più recenti sul dimagrimento e sul dimagrimento localizzato è in grado di fornire dei risultati tangibili in termini di diminuzione della massa grassa e dell’incremento di quella magra. L’aspetto allenante è strettamente correlato a quello funzionale e posturale.
M.E.T. è un programma che ha come scopo quello di incrementare il metabolismo basale e di conseguenza innescare processi fisiologici in grado di utilizzare le riserve di grasso dell’organismo.
La componente funzionale e posturale grazie a tecniche ed esercizi fisioterapici garantisce un corretto equilibrio del corpo.metweb

SPRING ENERGIE
Coinvolgente lezione musicale che usa come base lo spring energie, tavola propriocettiva che fornisce stimoli maggiori rispetto il vecchio step. Le semplici ma intense coreografie, adatte a tutti, ti permettono di migliorare la forma fisica in modo originale e divertente. Mai come in questo caso, possiamo dire che, davvero, il benessere vien…danzando!

REBOUND
Il movimento elastico esercita un’azione benefica sull’intero organismo. Sviluppa resistenza, migliora l’equilibrio, la coordinazione e la consapevolezza corporea. Migliora la circolazione e il drenaggio linfatico.

XTEMPO ENERGY
Un programma allenante, intenso e completo, ottimo per chi vuole fare un allenamento energico e bruciare calorie.
L’uso assolutamente rivoluzionario della musica è la vera innovazione del sistema XTEMPO che stravolge le tradizionali lezioni di fitness basate sulla ritmica progressiva.
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FIT BOX 
La nuova generazione delle arti marziali con l’utilizzo dei colpitori e sacci. Efficace, divertente e motivante è il sistema di allenamento che unisce musica, fitness e arti marziali. E’ una miscela esplosiva che unisce e rielabora i migliori circuiti specifici e le tecniche più efficaci di boxe, muay Thai, Savate, Kali, Kick Boxing, con aerobica ed esercizi di tonificazione muscolare.

FUNCTIONAL TRAINING
L’efficacia di questo tipo di allenamento può essere apprezzata da chiunque: si tratta di un insieme di tecniche e strumenti in grado di rendere le persone capaci di affrontare ed effettuare qualsiasi movimento, ottenendo miglioramenti sia dal punto di vista fisico che da quello emotivo, poichè sicuramente l’autostima tenderà a crescere notando i propri miglioramenti. Capire quale sia il proprio obiettivo, con l’aiuto del trainer é il primo e più importante passo da fare nella programmazione del proprio allenamento: dall’obiettivo si può passare alle strategie da utilizzare per ottenere il risultato.