Il controllo dell’indice glicemico

Una tematica davvero importante affrontata con l’esperta Nicoletta Blasich.

Grande entusiasmo per la prima serata dedicata alla corretta alimentazione. A chiare e semplici parole l’esperta Nicoletta Blasich ha davvero alzato l’attenzione dei numerosi partecipanti trattando un argomento molto importante: l’indice glicemico.
Ma vediamo quali punti sono stati trattati:

– indice glicemico e suo significato.
– quali sono gli alimenti a basso, medio ed alto indice glicemico
– l’importanza di mantenere la calma insulina durante la giornata
– semplici linee guida per una corretta e sana alimentazione
-liberarsi dal pensiero calorico dei cibi
– vantaggi di un’alimentazione a basso indice glicemico
– come distribuire il cibo durante la giornata

Al termine della serata non è mancato un momento di vera condivisione e degustazione di sani e appetitosi stuzzichini:

– Crema di lenticchie con pane integrale preparato con lievito madre
– muffins con zucca e cipolla di Tropea
– torta con cioccolato e pinoli

Volete sapere gli argomenti della prossima serata? Desiderate affrontare nuovamente questa tematica per scoprire altri trucchi culinari? Scriveteci!

Abbiamo già pronta un’altra tematica da affrontare con Nicoletta, quale sarà?

State sintonizzati con FitApp!

…serate aperte solamente agli iscritti della palestra.

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